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湿气重 身体会有什么表现 教你如何不花一分钱 轻松逼走湿气

[2020-03-25 08:34:15] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:湿气重身体会有什么表现教你如何不花一分钱轻松逼走湿气在不知不觉中,就进入了三伏天,每天即使是坐着不动,也能感觉到热气环绕。在这种时候,大家就更愿意呆在空调房里不出去,甚至连晚上睡觉的时候也必须开着空调入睡。但是夏天本该是一个流汗的季节,每天呆在空调房里,虽然舒服,但是身体中的汗液排不出去

  原标题:湿气重 身体会有什么表现 教你如何不花一分钱 轻松逼走湿气

  在不知不觉中,就进入了三伏天,每天即使是坐着不动,也能感觉到热气环绕。在这种时候,大家就更愿意呆在空调房里不出去,甚至连晚上睡觉的时候也必须开着空调入睡。但是夏天本该是一个流汗的季节,每天呆在空调房里,虽然舒服,但是身体中的汗液排不出去,就会导致湿气变重。正所谓湿气重,百病生,身体也会出现各种的不适,那么如何判断体内是否有湿气呢?

  湿气重身体会有什么表现?

  湿气重,会表现在方方面面。睡觉是一个让人补足精神,放松身心的过程,如果是经过一夜的休息,精神十分充足,那么代表睡眠质量是相当不错的,但若是睡醒之后无精打采,头昏脑涨,对任何事情都提不起精神,身体感觉十分的乏力,那么就说明体内湿气比较严重了,这时候就要注意对身体祛湿。

  一个人正常的情况下,头发会比较有光泽,很干爽,让人看起来就很舒服。但是湿气重的人,头发会比较油,脸上也会出油,摸起来油腻腻的,感觉像是没洗干净的样子,还容易出现湿疹、皮肤瘙痒等问题。这些症状不会有太大的影响,短时间内也会消失,但是平时要注意做好卫生工作,避免细菌感染,才能让皮肤恢复健康。

  我们常说舌头是身体健康的晴雨表,通过观察舌头的变化,能够去判断身体处于一种什么样的情况。在早上刷牙的时候,不妨照镜子看看自己的舌苔,正常的情况下舌苔是淡红色的,舌苔干湿适中,但如果是发现自己的舌苔很厚,并且还有口臭口苦的情况的话,那么就要给身体祛湿了。

  如何去除体内的湿气?

  锻炼祛湿是不错的方式,在锻炼的过程中,身体会流汗,能够将身体中的湿气给逼出来,还能够提高免疫力,促进血液循环,所以运动是必不可少的。

  湿气重的人,双手的大鱼际靠近手腕的部位,会有轻微的青色或者是紫色,轻轻的拍打这个部位,能够将身体中多余的湿气给拍打出去,刚开始尝试,可能会觉得很不舒服的,但是坚持下去的话,肯定是有效果的。在腋窝的顶点处,有一个极泉穴,这个部位是淋巴最密集的地方,经常的抓抓这个地方,可以有助于心脏排毒。每天拍打肘窝五分钟到十分钟,也可以祛除身体中的毒素。

  在生活中,饮食也能够起到调理的作用。多吃一些薏米、茯苓等,是可以帮助身体排出毒素,排出湿气的,但是在吃的时候也要注意控制量,吃的太多,反而会导致营养过剩。平时还要注意少吃辛辣寒凉的食物,少吃海鲜,避免因为脾虚而加重湿气。

  当人体内湿气过重的情况下,身上就可能会出现痱子、红疹等,还会有瘙痒的感觉,这时候一定不要用手去挠,不仅会破坏美观,还会影响免疫力。

  大家不妨对照一下,若是有湿气重的现象,那么就要及时的进行祛湿,湿气没了,身体才会一身轻。返回搜狐,查看更多

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